O aumento do tempo diante de celulares, tablets, computadores e videogames durante as férias escolares exige atenção dos pais. Além de favorecer o sedentarismo, o uso excessivo das telas pode prejudicar o sono, contribuir para o ganho de peso e antecipar fatores de risco para doenças cardiovasculares.

Pesquisa da Fundação Maria Cecilia Souto Vidigal, realizada em parceria com o Datafolha, mostra que crianças de até 2 anos passam, em média, duas horas por dia diante das telas. O levantamento aponta ainda que 78% das crianças de 0 a 3 anos são expostas diariamente aos dispositivos. Entre aquelas de 4 a 6 anos, o índice chega a 94%.

A exposição ocorre em um cenário de avanço do excesso de peso entre crianças e adolescentes. Estimativa do Ministério da Saúde indica que cerca de 6,4 milhões de crianças brasileiras com menos de 10 anos apresentam excesso de peso. Em 2025, mais de 3 milhões de pessoas de até 19 anos acompanhadas pelo Sistema Único de Saúde estavam nessa condição, segundo dados atribuídos ao Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional.

Membro da Sociedade Goiana de Pediatria, a cardiopediatra Mirna de Sousa afirma que os efeitos podem aparecer ainda na infância. “Esse comportamento pode contribuir para o desenvolvimento de obesidade, aumento da pressão arterial, alterações nos níveis de colesterol e glicemia, fatores que comprometem a saúde cardiovascular”, diz.

O problema não está apenas no tempo em que a criança permanece parada. Horas diante dos aparelhos podem substituir brincadeiras ao ar livre, esportes e outras atividades importantes para o desenvolvimento físico. Alimentação inadequada e sono insuficiente ampliam os riscos.

A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda evitar a exposição às telas antes dos 2 anos. Dos 2 aos 5 anos, o limite indicado é de uma hora por dia. Para crianças de 6 a 10 anos, a orientação é restringir o uso a, no máximo, uma ou duas horas diárias, sempre com supervisão. Entre 11 e 18 anos, o limite recomendado é de duas a três horas.